Hypnose

Hypnose ist in meiner Praxis ein gezielt eingesetztes Verfahren, um unbewusste Prozesse zugänglich zu machen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. 

Als Psychologin kombiniere ich therapeutische Hypnose mit fundierter Expertise im Mentaltraining leistungsorientierter Kontexte.

Fachliche Expertise: Mentaltraining im Leistungssport

Ich bin ausgebildete Mentaltrainerin im Leistungssport und begleite mentale Prozesse dort, wo Fokus, Selbstregulation, innere Stabilität und Leistungsfähigkeit unter erhöhten Anforderungen entscheidend sind.
Diese Expertise fließt strukturiert und methodisch in meine Arbeit ein – insbesondere bei Themen wie Konzentration, innere Blockaden, Leistungsdruck, Selbststeuerung und mentaler Stabilisierung.

Eigene Erfahrung: Hypnose im leistungsorientierten Sport

Darüber hinaus verfüge ich über eigene langjährige Erfahrung mit Hypnose und mentalen Techniken im leistungsorientierten Sport.

Als ehemalige Sport-Bogenschützin auf nationaler und internationaler Wettkampfebene habe ich Hypnose und Trancearbeit über viele Jahre selbst angewendet, um Hochfokus, innere Ruhe, Präzision und mentale Belastbarkeit zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.

Diese persönliche Erfahrung ermöglicht mir ein tiefes, verkörpertes Verständnis innerer Zustände unter Leistungsanforderung – und dies nicht nur aus theoretischer Perspektive, sondern aus eigenem Erleben heraus. Dieses Erfahrungswissen fließt heute reflektiert, professionell und therapeutisch eingebettet in meine Arbeit ein.

Spezialisierung: Rauchentwöhnung

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Rauchentwöhnung mittels Hypnose, kombiniert mit psychotherapeutischen, neurobiologischen und naturheilkundlichen Interventionen. Ziel ist es nicht nur, das Rauchverlangen zu reduzieren, sondern den Rauchstopp auf psychischer, neurobiologischer und körperlicher Ebene tragfähig zu gestalten.

Grundlage ist eine spezialisierte Rauchanamnese, in der individuelle Gewohnheiten, Konditionierungen, Motivation, bisherige Versuche sowie relevante Belastungsfaktoren erfasst werden. Auf dieser Basis wird das Vorgehen individuell abgestimmt.

Im Verlauf der Begleitung werden – neben dem Rauchverlangen – auch typische Begleiterscheinungen des Nikotinentzugs berücksichtigt, wie z. B. innere Unruhe, Reizbarkeit, Nervosität, Konzentrationsveränderungen, Schlafstörungen oder stoffwechselbezogene Veränderungen.

Weitere individuelle Themen

Hypnose kann auch bei anderen individuellen Anliegen eingesetzt werden, sofern dies fachlich sinnvoll ist und in ein stimmiges therapeutisches Gesamtbild eingebettet werden kann, z. B.:

• Auflösung innerer Blockaden und Ängste

• Mentale Stabilisierung bei Leistungs- oder Prüfungssituationen

• Stärkung von Selbstwert und innerer Sicherheit

• Psychosomatische Entlastung

Zeit: individuell, in der Regel eine Doppelsitzung

Honorar: nach Zeitaufwand

Ort: Psychologische Praxis Ivette Gräbner

Gruppenhypnose (externer Rahmen)

Einmal pro Monat (montags um 19:00 Uhr) biete ich eine Gruppenhypnose zu wechselnden Themen der Persönlichkeitsentwicklung in der Salzgrotte Salaero an.

Anmeldung und Organisation erfolgen direkt über die Salzgrotte:

Neumarkt 1, Tel. 03723 – 67 93 322

• Honorar: 30 € pro Person (inkl. Grotteneintritt)